料理レシピ

香りと甘みがバッチリ‼青しそスムージー

香りと甘みがバッチリ‼青しそスムージー

投稿日: 2025年6月2日更新日: 2025年6月2日

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cot.cot

秋田県出身／2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

青しそ：20枚
バナナ：120g
果汁100％オレンジジュース：120ml
無調整豆乳：120ml

・バナナは輪切りにして冷凍したものを使う。

作り方
1．全てをミキサーに入れて、なめらかになるまで攪拌したら完成。

大葉はビタミンやミネラルが豊富で、特にβ-カロテンとカルシウムがたっぷり！

β-カロテンには抗酸化作用があり、肌の老化や生活習慣病の予防効果に期待できます。

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