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レンジで作るダイエットお菓子。ボリボリ黒ゴマきなこクッキー

レンジで作るダイエットお菓子。ボリボリ黒ゴマきなこクッキー
投稿日: 2025年5月26日 更新日: 2025年5月26日
閲覧数: 9,396
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • A【米粉 :大さじ7
  • きなこ :大さじ1
  • 黒すりごま :大さじ1
  • :1個
  • はちみつ】 :大さじ1

作り方
1.ボウルにAを入れてヘラでひとまとめになるまで混ぜる
2.クッキングシートを大きめに広げたら、1の生地をのせシートを折ってかぶせたら、めん棒などで薄く伸ばし、四角に形成する
3.包丁で食べやすい大きさ形に切り込みを入れる(細目にカットするのがおすすめ)
4.500Wのレンジで4分半〜5分加熱したらしっかり冷まして、切り込みに合わせて割ったら完成

黒ごまときなこの組み合わせは美肌効果バッチリ‼
黒ごまに含まれるセサミンやビタミンEは肌の老化を防ぎシミ、シワ改善に。
きなこは食物繊維とオリゴ糖が含まれるので腸内環境を改善して肌荒れを防いでくれます。


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