料理レシピ

簡単！水切り不要！白和え！香りよく風味豊かで爽やかなさっぱり白和え！寿司の付け合わせ！島豆腐！

簡単！水切り不要！白和え！香りよく風味豊かで爽やかなさっぱり白和え！寿司の付け合わせ！島豆腐！

投稿日: 2025年4月18日更新日: 2025年4月18日

閲覧数: 1,081

3 がステキしました

author

みーこ

みーこさん

簡単！白和えできましたー！
シンプルなさっぱり白和えなので、お寿司の付け合わせにもピッタリ！
島豆腐で作るので、水切り不要！
大豆の味が濃厚な島豆腐と青ネギと新生姜の風味と香りが絶妙な味わい！
とても美味しいですよーーー！

材料 (2人分)

島豆腐：120g程
●新生姜（すりおろす）：小さじ2杯程
●青ネギ（みじん切り）：1本分
●胡麻和えの素（粉末）：大さじ1杯程
（原材料:すりごま・白ごま・鰹節粉末・砂糖・：
粉末醤油・昆布エキス・食塩他：

1.島豆腐をサッと水洗いして、水気を拭き取る→ボウルにザルをのせ、島豆腐を置く

1.島豆腐をサッと水洗いして、水気を拭き取る→ボウルにザルをのせ、島豆腐を置く

2.杓文字等で軽く押して崩す→混ぜて潰すを2〜3回繰り返す

2.杓文字等で軽く押して崩す→混ぜて潰すを2〜3回繰り返す

※島豆腐なので水切り不要ですが、少量の水分が出ますので、これで完璧！

3.容器に、手順2の島豆腐を入れる→材料●を加えて和える

3.容器に、手順2の島豆腐を入れる→材料●を加えて和える

編集部ピックアップ

専用袋に入れて送るだけ。〈洋服預かりサービス〉使ってみました♪

PR 専用袋に入れて送るだけ。〈洋服預かりサービス〉使ってみました♪

新しい趣味友達、相談相手…既婚者でも自分に合う人を探せる！『カドル（Cuddle）』－既婚者マッチングアプリが新しい形の出会いをサポート

PR 新しい趣味友達、相談相手…既婚者でも自分に合う人を探せる！『カドル（Cuddle）』－既婚者マッチングアプリが新しい形の出会いをサポート

「急激に伸びる肌についていけるか」を真剣に考えたら、妊娠ボディケアの結論はコレ一択！

PR 「急激に伸びる肌についていけるか」を真剣に考えたら、妊娠ボディケアの結論はコレ一択！

美味しさの決め手は植物油！～油の達人に聞く植物油の魅力

PR 美味しさの決め手は植物油！～油の達人に聞く植物油の魅力

バツイチ子持ちですが、恋愛してもいいですか？【35歳、不純な恋】

バツイチ子持ちですが、恋愛してもいいですか？【35歳、不純な恋】

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

SNSでシェア

みーこ

みーこさん

詳しく見る

試してみた感想を投稿する

おすすめの記事

新しい趣味友達、相談相手…既婚者でも自分に合う人を探せる！『カドル（Cuddle）』－既婚者マッチングアプリが新しい形の出会いをサポート

[PR] 新しい趣味友達、相談相手…既婚者でも自分に...

コスパ最高♪月660円の洋服預かりサービスがスゴすぎる！

[PR] コスパ最高♪月660円の洋服預かりサービスが...

美味しさの決め手は植物油！～油の達人に聞く植物油の魅力

[PR] 美味しさの決め手は植物油！～油の達人に聞...

暮らしニスタ PR

赤ちゃんへの初めてのプレゼントは名前より先に「腸内細菌」。妊娠中にゼッタイやってほしい腸活とは？

[PR] 赤ちゃんへの初めてのプレゼントは名前より...

「肌、いい感じ♪」が続く秘密。話題の「飲むビタミンC」とは？

「肌、いい感じ♪」が続く秘密。話題の「飲む...

【イベント実施報告】3月1日2日「BeMe　ご自愛市Spring」を実施しました！

【イベント実施報告】3月1日2日「BeMe　ご自...

LIPSとコラボ開催！「コスメ収納」コンテストがスタート！

LIPSとコラボ開催！「コスメ収納」コンテス...

食品ロスならぬ「フラワーロス」を考える！楽しむ！【リスマスリース作り】参加募集中です

食品ロスならぬ「フラワーロス」を考える！...

「料理レシピ」の人気アイデア

アイデアランキングへ

活躍中!暮らしニスタさんご紹介

もっと見る

プレゼント&モニター募集

プレゼント

【2名様にプレゼント】シミ、シワ、ハリのなさ…大...

人気連載

もちパパのspicecurry探訪 Hyper！

もちパパのspicecurry探訪 Hyper！

2025年04年18日更新

100均パト部！

100均パト部！

2025年04年17日更新

家事コツ研究室

家事コツ研究室

2025年04年15日更新

【UNIQLO・GU】ニスタ店！

【UNIQLO・GU】ニスタ店！

2025年04年15日更新

【特設】ご近所で天然魚クエスト！

【特設】ご近所で天然魚クエスト！

2025年04年13日更新

【マンガ】てらねこミー子の日常

【マンガ】てらねこミー子の日常

2025年04年05日更新

能勢みやびの金星星座占い

能勢みやびの金星星座占い

2025年03年31日更新

まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載

まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載

2025年01年24日更新

こどもニスタ

こどもニスタ

2024年11年28日更新

小説『うさぎの耳』｜谷村志穂

小説『うさぎの耳』｜谷村志穂

2024年09年12日更新

【ネタのタネ箱】参加者、随時募集中♪

【ネタのタネ箱】参加者、随時募集中♪

2024年08年11日更新

ペットと暮らすNISTA!

ペットと暮らすNISTA!

2024年05年15日更新

ケンティー健人の世にもおいしい一人飯

ケンティー健人の世にもおいしい一人飯

2024年04年10日更新

【NEW】暮らしニスタ限定！『ペントハウス』試写室

【NEW】暮らしニスタ限定！『ペントハウス』試写室

2024年04年01日更新

みきママ【GO-快レシピ！】

みきママ【GO-快レシピ！】

2024年03年26日更新

第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場

第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場

2023年12年22日更新

【マンガ】家事の裏ワザSTORY

【マンガ】家事の裏ワザSTORY

2023年12年19日更新

＼期間限定／Tigers倶楽部♡

＼期間限定／Tigers倶楽部♡

2023年11年20日更新

【マンガ】妄想離婚メシ

【マンガ】妄想離婚メシ

2023年07年28日更新

＼OPEN／【結果発表！】暮らしニスタ大賞2022-2023

＼OPEN／【結果発表！】暮らしニスタ大賞2022-2023

2022年12年29日更新

もっと見る

コンテスト

時短で美味しい！『マッハ快速タイパめし』コンテスト

2025年04月締切

「ハギレ」活用アイデアコンテスト

2025年04月締切

LIPSとコラボ開催！「コスメ収納」コンテスト

【バレンタイン＆ホワイトデー】アイデアコンテスト

クリスマス『飾りつけ＆レシピ』コンテスト

コンテスト一覧

プレスリリース

2025年「世界禁煙デー」（５/31）について「世界禁煙デー記念イベント2025 in EXPO」を実施

2025年「世界禁煙デー」（５/31）について「世界禁煙デー記念イベント2025 in EXP...

【メルキュール京都ステーション】12本のダズンローズと特別ディナーでロマンティックな夜を。当ホテル初「プロポーズプラン」の販売を開始。

【メルキュール京都ステーション】12本のダズンローズと特別ディナーでロマンティ...

【フェア開催】戌の日フェア！芋屋金次郎直営店舗にて4月23日～29日の7日間で開催！フェア期間中、商品ご購入の皆さまへ『つぶけんぴ（たこやき風味）』1袋プレゼント！

【フェア開催】戌の日フェア！芋屋金次郎直営店舗にて4月23日～29日の7日間で開催...

登山者教育・スキー場・野生動物をテーマに“自然との共生”を探る。LNT Japanが初の研究助成で3名を選出

登山者教育・スキー場・野生動物をテーマに“自然との共生”を探る。LNT Japanが初の...

青一面の「ネモフィラ畑」が間もなく見ごろです。ネモフィラ畑の中のハンモックで優雅にひと休み。一面に広がる淡いブルーの絨毯（花畑）に設置されている「ハンモック」や「ベンチ」は期間限定の大人気スポットです

青一面の「ネモフィラ畑」が間もなく見ごろです。ネモフィラ畑の中のハンモックで...

もっと見る