お知らせ

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

罪悪感なく甘いもの食べたいのだ!!ダイエット専用黒ごまプリン

罪悪感なく甘いもの食べたいのだ!!ダイエット専用黒ごまプリン
投稿日: 2025年3月23日 更新日: 2025年3月23日
閲覧数: 6,949
1 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • 絹ごし豆腐 :140g
  • A【無調整豆乳 :200ml
  • 黒すりごま :40g
  • ラカント :30g
  • 粉ゼラチン】 :6g

作り方
1.耐熱ボウルに水を切った豆腐を入れて滑らかになるまでよく混ぜる
2.Aを加えてよく混ぜる
3.600Wのレンジで2分加熱したらよく混ぜてカップなどに入れ
粗熱を取ったら冷蔵庫で3時間以上冷やして完成

なるべく低カロリーに仕上げた濃厚プリン。
最近身体が…でも甘いもの食べたいって時の救世主おやつです。
モチモチなのでお腹にたまって満足感もある!!


SNSでシェア
詳しく見る