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節約&ヘルシーレシピ!まつやとり野菜みそで作る万能つくねだねのレシピ~焼いても美味しい!

節約&ヘルシーレシピ!まつやとり野菜みそで作る万能つくねだねのレシピ~焼いても美味しい!
投稿日: 2025年2月24日 更新日: 2025年2月24日
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日常の小さな喜び(宝物)を大切にしながら暮らしています。大阪出身の...
わが家の冬の定番お鍋に、まつやのとり野菜みそを使ったものがあります。冷蔵庫の野菜をたっぷり使って作るのですが、その中に適当に作ったつくねがなぜか家族に好評で、何度もリクエストされるほどです。つくねはハンバーグにしても良いので、節約にもなる簡単レシピを紹介しますね。

材料 (つくねだね 鍋1回分)

  • 玉ねぎ(みじん切り) :1/2個(100g)
  • 鶏モモミンチ :約180g
  • 鶏ムネミンチ :約190g
  • 片栗粉 :大匙1
  • 全卵 :1個

おおよその目安ですが、小さいバッグの鶏モモミンチと鶏ムネミンチを1:1の割合で合わせています。

おおよその目安ですが、小さいバッグの鶏モモミンチと鶏ムネミンチを1:1の割合で合わせています。

この日は、白菜、大根、人参、蓮根、椎茸、えのき、春菊、厚揚げ、うどん2玉(追加で1玉)を加えて作りました。

水は600~800mlで作ると記載されていますが、我が家ではお野菜をたっぷり入れるので、いつもとり野菜みそ1袋に対して600mlの水で溶いて作っています。

いつもおおよそで作る、超簡単つくねだね

いつもおおよそで作る、超簡単つくねだね

ボウルに材料を入れ、清潔な食品保存用のビニール袋でこね混ぜます。つくねだねをスプーンですくって、鍋に入れて煮込んでいくだけです。

今回は、春菊とうどんを最後に、たっぷり投入して煮込み完成です。

中華麺にする場合は、もやしなどをたっぷり加えても美味しいですよ。

今回は、つくねだねを投入しましたが、豚の薄切り肉でも、鶏肉のスライス切りでも美味しく完成します。

寒い冬に体が芯から暖まる簡単鍋です、よろしかったら、こちらを参考に、お試しくださいね!

こちらの情報が誰かの助けや喜びになりますように・・・

コツ・ポイント

〇このつくねだねは、ハンバーグのように丸めてフライパンで焼き、市販の焼き鳥用のタレで焼きからめても美味しいですよ。つくねのレシピはいろいろありますが、おおよそで作ってもやっぱり手作りのものはとても美味しいですね。節約にもなります。手作りつくねを作ったことがない方は、ぜひ、手作りつくねに挑戦してみてくださいね!


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