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絶対ハマるこの味。鶏むね肉の大葉麹漬けソテー

絶対ハマるこの味。鶏むね肉の大葉麹漬けソテー
投稿日: 2025年2月13日 更新日: 2025年2月13日
閲覧数: 157
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • 鶏むね肉 :1枚
  • A【塩麹 :大さじ2
  • 醤油 :小さじ2
  • 大葉のみじん切り  :10枚分
  • すりおろしにんにく】 :小さじ1.5
  • ズッキーニ :1本
  • オリーブオイル :適量

・鶏肉は全体をフォークで刺して食べやすい大きさに切り、Aを揉みこんで25分ほどおいておく。
・ズッキーニは2㎝厚さの輪切りにする。

作り方
1.フライパンにオリーブオイルを熱したらズッキーニを並べ、両面2分づつ焼いたら取り出す
2.次に鶏肉を入れ両面2分づつ焼いたらズッキーニを戻し入れ、蓋をして火を止め5分余熱を通したら完成

鶏肉は麹の力と余熱でパサつかずしっとり。
ズッキーニの食べ応えと大葉の香りで食欲UP!!
ワインにも合うのでつまみとしてもどうですか?


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