料理レシピ

【時短料理】マヨ無しなのに美味しい！かぼちゃサラダ

【時短料理】マヨ無しなのに美味しい！かぼちゃサラダ

投稿日: 2025年1月29日更新日: 2025年4月30日

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happydaimama

happydaimama さん

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体形を何とかしたいと思う...

こんにちは、3人息子の母ちゃんhappydaimamaです。

今回は、【時短料理】マヨ無しなのに美味しい！かぼちゃサラダを紹介します。

材料 (5人分)

かぼちゃ：1/4個（400g)
ヨーグルト：大さじ2
はちみつ：小さじ2

ラップでかぼちゃを包み、レンチン調理！

ラップでかぼちゃを包み、レンチン調理！

ラップでかぼちゃを包み、耐熱容器に入れて電子レンジ600w で8～10分加熱します。まだかぼちゃが固い場合は、追加加熱してください。

容器にかぼちゃを入れて調味料と混ぜ合わせる。

容器にかぼちゃを入れて調味料と混ぜ合わせる。

皮ごと食べられる！

皮ごと食べられる！

さっぱり美味しいかぼちゃサラダです！

さっぱり美味しいかぼちゃサラダです！

コツ・ポイント

最近安く手に入るかぼちゃを使いレンチン調理で時短＆簡単に作れる！さっぱりクリーミーなかぼちゃサラダです。ぜひお試しください！！

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