MENU
CLOSE
会員登録はこちら（無料）
ログイン
編集部からの連絡
-
投稿コンテンツ
新着
ランキング
編集部コンテンツ
コラム
ニュース
みなさんからの投稿募集中です！
コンテスト
アイデア募集
カテゴリから記事をさがす
イベント
料理レシピ
収納・整理整頓
リメイク・ハンドメイド
ラッピング
インテリア
ショップ
美容・ファッション
園芸・ガーデニング
子育て
その他生活の知恵
その他
よくあるご質問
お問い合わせ
お知らせ
全て既読にする
お知らせがあるとここに表示されます
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます
編集部からの連絡
全て既読にする
編集部からの連絡があるとここに表示されます
その他生活の知恵
クリップする
クリップしました
jicama（ヒカマ）arrange 〜アボカド＆洋梨 マヨ和え
投稿日: 2025年1月1日
更新日: 2025年1月1日
閲覧数: 9
0
ステキする
ステキしました
author
もちパパ
さん
伊勢志摩出身。 フレンチ料理人& pâtissier 人と同じはイヤ、マイス...
ちょっとmy boom！
まさか？？
違うよ「ヒカマ（ jicama）」。
プリック・グルアと言うミックスsaltで頂いたら、超絶美味しかった！！
で、今回はアボカド＆洋梨とでマヨ和えで！！
1）ヒカマは皮むき小さめのキューブカット
2）アボカド＆洋梨も同じサイズでカット
3）マヨとレモンで和えて、軽く塩！！
4）sizeの揃わないヒカマは、素揚げ軽く塩！！
5）セルクルにスライスしたアボカドを並べて、3）を埋め込みます。
pinkペッパーをデコり、周りに素揚げヒカマをONして、プリック・グルアを散らす。
アボカド＆洋梨が似た様な食感で、そこにサクサクの「ヒカマ」は、リンゴの様な食感。。。
超特急のにやけ顔！！夕食で頂きました。
栄養価が凄い。。。
食物繊維、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、ビタミンB6、パントテン酸、カリウム、マグネシウム、マンガン、銅、鉄、そして少量のタンパク質…と栄養価に富んでいます。 スライスした生のヒカマ1カップあたり49カロリーと低カロリー！ そしてこの1カップで1日に必要なビタミンC摂取量の40%を補うことができるので、美容にも良いことがわかりますね。 ヒカマはイヌリンという水溶性食物繊維を豊富に含みます。
スーパーフードぢゃんか凄っ！！
ヒカマ（ jicama）
素揚げ用
洋梨
アボカド
setting
アゼルバイジャンってどんな国？旅人・低橋さんと食べ歩くローカルフード案内【世界思い出旅ごはん おかわり】
ビョンド豆腐 白子あじ
驚愕のあじわい。フォアグラのような豆腐
編集部ピックアップ
PR
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選
PR
カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
PR
研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
クリップする
クリップしました
ステキする
ステキしました
SNSでシェア
もちパパ
さん
フォロー中
フォローする
詳しく見る
試してみた感想を投稿する
おすすめの記事
[PR]
カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進...
暮らしニスタ
PR
[PR]
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がき...
暮らしニスタ
PR
[PR]
研究職がママになり実感。「我が子のひどい...
暮らしニスタ
PR
【総額50万円】レシート応募でギフトが当た...
暮らしニスタ
PR
[PR]
「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」...
暮らしニスタ
PR
[PR]
10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記...
暮らしニスタ
PR
山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分...
暮らしニスタ
PR
「天然魚クエスト in Japan collaborated wi...
暮らしニスタ
PR
「その他生活の知恵」の人気アイデア
「糸通し」は針に糸を通す以外にも使えるよ
中山由未子
【注目するのはココ！】「／（スラッシュ）ゼロって？」ハムの無添加は超超超レア！
フタコトオオイ
油性ペンが落ちる！『塗布放置洗浄』の実力は本当だった。
ねむンダ
台所スポンジ、食器洗いだけはもったいない！優秀な使い方
舞mai
コレがなくても簡単に生クリーム作れるよ！
🌠mahiro🌠
【道端のゾンビな雑草】子供が食べちゃいそう！ピンク色の金平糖みたい！ひときわ目を引くお花は毒がある？
ハッピー(小寺 洋子)
【USJ】ぜひ試して！USJゲームで景品ゲットのコツ！
happydaimama
ドラム式洗濯機の排水フィルターのゴミ取りは、キッチンの水切りネットが便利だった（追記アリ）
ねむンダ
アイデアランキングへ
活躍中!暮らしニスタさんご紹介
「ウィズ京葉ガス」10月号に掲載されました！
10月ウィズ京葉ガスにレシピが掲載されました
【ウィズ京葉ガス 2025年9月号】にレシピを掲載して頂きました⭐︎
もっと見る
プレゼント&モニター募集
人気連載
【マンガ】てらねこミー子の日常
2025年12年20日更新
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
2025年12年16日更新
漫画の部屋
2025年12年09日更新
【特設】ご近所で天然魚クエスト！
2025年08年25日更新
能勢みやびの金星星座占い
2025年11年30日更新
こどもニスタ
2025年11年17日更新
まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
2025年11年16日更新
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
2025年05年28日更新
100均パト部！
2025年04年17日更新
家事コツ研究室
2025年04年15日更新
ケンティー健人の世にもおいしい一人飯
2024年04年10日更新
みきママ【GO-快レシピ！】
2024年03年26日更新
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
2023年12年22日更新
【マンガ】家事の裏ワザSTORY
2025年12年12日更新
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
2022年11年25日更新
プロ直伝！“目ウロコ”収納術
2022年11年24日更新
主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書
2022年07年17日更新
もっと見る
コンテスト
クリスマスを楽しむ〈飾り付け＆レシピ〉コンテスト
開催中
2025年12月締切
石井食品＆ユーハイムとコラボ開催！「スラッシュゼロ」商品レビューコンテスト
開催中
2026年01月締切
賞金総額30万円！【暮らしニスタ大賞2025-2026】開幕！
結果発表
ハロウィンを楽しむグッズ＆アイデアコンテスト
結果発表
あるもので解決！代用アイデアコンテスト
結果発表
コンテスト一覧
プレスリリース
EXIT・りんたろー。は「注意できない派」、兼近大樹は「注意しちゃう派」公共の場...
世界的ヒューマンビートボクサー/音楽プロデューサーのSO-SO、ULBOが掲げる新ブラ...
【新・化粧品原料】“眠っている間に綺麗になる”夜美容原料『ゼナカイン』発売
最終回放送記念！番組グッズ・ボイスセット発売決定！『あおぎり高校のENJOY！エン...
Zepp Shinjukuでのパソコン音楽クラブワンマンライブ終演後、ZEROTOKYO にて PMC 1...
もっと見る
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます