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二の腕のぜい肉退治には“チューブひっぱり”
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 243
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
おうちにあるもので、エクササイズ！自転車チューブを輪にして、肩幅に開いた足で踏み、両手で腰の位置まで持ってきます。そのまま肩までチューブをゆっくりひっぱり上げ、ゆっくりと元に戻す、この一連の手の上げ下ろし動作で、腕がほっそり！
材料
自転車チューブ
：
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