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その他生活の知恵
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ダンベルでノースリーブの似合う腕に！
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 463
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
二の腕やせに効果的なのが、ダンベルを使ったプチ運動。ダンベルを片手に持ち、両手を頭の後ろでクロスします。ダンベルを持った手で曲げ伸ばしを交互にすると、腕の外側の筋肉が刺激され、肩から腕にかけてのラインがスッキリ。ダンベルを持つ腕は、もう一方の手で軽く支えて行うこと。
材料
ダンベル
：
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