料理レシピ

★腸活しながら幸せ朝ごはん。パリパリチョコオーバーナイトオーツ★

投稿日: 2024年12月6日更新日: 2024年12月5日

3 がステキしました

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cot.cot さん

秋田県出身／2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (1人分)

72～75％カカオチョコレート：30～40g
A【オートミール　：35g
牛乳か無調整豆乳：100ml
はちみつ：大さじ1
ココアパウダー】：小さじ1
オイコスヨーグルト（無糖）：1個
ピーナッツバター：適量

作り方
1．耐熱容器にAを入れてよく混ぜたら600Wのレンジで2分加熱
2．オイコスを敷き詰める
3．耐熱皿にチョコを割り入れ600Wのレンジで20秒加熱し完全に溶かす。オイコスの上にかけ冷蔵庫で一晩冷やす
4．ピーナッツバターをトッピングしたら完成

オイコスは加糖、フルーツ味、お好みのものを使ってください。
ピーナッツバターは省略してOK。
スプーンでパリッとたたき割ったチョコと混ぜながらお召し上がりください。
チョコレートはお好みのものを使ってくださいね。
全然チョコレートが割れずアップ写真が撮れませんでした。