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その他生活の知恵
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頭上で手のひらを組んで二の腕引き締め
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 249
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
簡単動作でもしっかり頻繁にやれば効果倍増！両手を頭の上に持ち上げ、ひじを曲げないように手を組み、手のひらを上に向けます。この動作で腕のストレッチになり、腕やせに効果的。わき腹のシェイプにも効きます。テレビを見ながらでもできる動作だから、こまめに実行してみては。
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