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その他生活の知恵
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タプタプ二の腕のすっきりエクササイズ
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 294
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
タプタプした二の腕の脂肪をとるには両手のひら背中あわせが効果的。腕を水平に伸ばしたまま、大きく弧を描くように背中に回し、ヒップの後ろで手のひらを合わせます。１０秒間そのままに。手のひらがつかない人は、最初は近づけるところから始めます。
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