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料理レシピ
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今日のサラダ!まるごとキャベツ(!?)とサラダチキンとトマトと豆苗
投稿日: 2024年11月1日
更新日: 2024年11月1日
閲覧数: 228
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みーこ
さん
美味しいサラダできましたー!
材料
(2人分)
キャベツの内葉
:11枚
※新鮮・柔らかい・綺麗な色・小さいサイズ
:
サラダチキン
:2個
★天然塩
:適量
★粗挽き胡椒
:適量
★オリーブオイル
:適量
★シーザーサラダドレッシング
:大さじ3杯程
トマト(中サイズ)
:3個
豆苗
:1袋分
※(今日は、再生栽培の豆苗)上から10㎝程の部分
:
1、キャベツの葉8枚は千切りする(3枚はそのまま)
2、器に、千切りキャベツと材料★を合わせて混ぜる→10分ほど味を馴染ませる(キャベツが少ししんなりするまで)
3、トマトのヘタを取り、食べやすい大きさに切り、皮を剥く
4、器に、豆苗・トマト・キャベツの葉(3枚)を盛り付ける
5、手順2の千切りキャベツを、手順4のキャベツの葉の中に詰める
6、キャベツの葉をかぶせる
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