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腕を押し合う力が二の腕ほっそりに効く
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 232
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
お買い物や子育てでいつのまにかたくましくなってしまった二の腕。若い頃はすっきりしていたんだから……と遠い目をするのはまだ早い！以下のプチ運動を毎日の習慣にしてみて。
両手を胸の前、肩の高さに上げ、右手で外側から左側の内側を、左手で右腕の内側をつかみます。それぞれの手で腕を外側に押すと、その力が二の腕に伝わり、ぜい肉を燃やす効果があります。
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