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★THEスタミナご飯!!ガーリックスタミナライス★

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投稿日: 2024年8月1日 更新日: 2024年8月1日
閲覧数: 873
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • 牛切り落とし肉 :150g
  • :大さじ0.5
  • にんにく :2粒
  • 温かいご飯 :350g
  • A【醤油 :小さじ2
  • バター :15g
  • 塩こしょう】 :適量
  • ブラックペッパー :適量
  • オリーブオイル :適量

作り方
1.牛肉は食べやすい大きさに切って酒を揉みこむ。にんにくは薄切りにする
2.フライパンにオリーブオイルを熱してにんにくを入れて、香りを油に移しながらにんにくがこんがりしたら取り出す
3.牛肉を入れてほぐし炒めある程度火が入ったらご飯を加えて、炒め合わせAを加えて全体を炒める
4.皿に盛り付けにんにくを散らし、ブラックペッパーをふって完成

バターを加えるのでにんにくを炒めるオリーブオイルは少し少なめにして下さい。牛肉からも脂が出るので。
ブラックペッパーはたっぷりふるのがおすすめです。


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