本日の夕食…自家製シリアル＋α

今日は珍しく、朝食・昼食と投稿できたので…頑張って、夕食もお披露目します。

基本、朝はフルーツとヨーグルト。

昼は、通常の1食。

夕食は、シリアルと決めてます。

3食の前に500ccのルイボスティーを一気飲みしてからの、食事です。

1日に最低、2Lの水分補給は必要と言うことで、出かける時に500ccの水筒持ち歩いてるので、2Lは毎日clearと言う事です。

何でも、bodyメイクして気を使ってる人は、6L摂取するそうです。

流石に6Lは無理なので、2Lは死守しております。

何時もは、自家製のシリアルと「カルビー」のフルーツグラノーラを混ぜて頂いてますが、今日は、蕎麦のフレークと言う商品を見つけたので、3種となりました。

カッシュナッツやピスタチオもONされてますが、今日だけです。

撮影用で、映え狙いです。夕飯をシリアルにしてるのは、満足感があり食べた感覚が凄くあります。かなり噛まないと呑み込めないので、咀嚼することで満足感が得られるんだと思われます。
朝は時々パン食にしますが、夕食はほぼこれで済ませてます。

こんな食生活してるのに、何故スリムにならないのか。

理由は、1つ。スイーツ食べるからです。

家で3食の時は昼1回のスイーツですが、外でlunchすると…はしごcoffeeしたりするので2回とかになります。あかんのは、知ってますが…。

理由を付けて言う事聞かないじじいですWWW

自家製グラノーラは、ナッツやココナッツミルクと合わせて焼き上げて、レーズンを混ぜこんだりしています。　　
今回は、orangeのゼストも入っていて、なかなか良い仕上がりです。

今日カルディで見つけた蕎麦フレークなかなか面白いです。

コーンフレークならぬ、蕎麦フレーク！！　自家製のかさましにも使えそうです！！