お知らせ

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

★お弁当にも使える牛肉とうずらの甘辛炒め★

★お弁当にも使える牛肉とうずらの甘辛炒め★
投稿日: 2024年6月23日 更新日: 2024年6月23日
閲覧数: 516
1 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • 牛切り落とし肉 :200g
  • :大さじ1.5
  • 玉ねぎ :2分の1個
  • スナップえんどう :8本
  • うずらの水煮 :6個
  • すりおろしにんにく  :大さじ0.5
  • A【酒 :50ml
  • みりん :50ml
  • 醤油 :大さじ1.5
  • 砂糖】 :小さじ1
  • こめ油 :適量

作り方
1.牛肉は食べやすく切って酒を揉みこんでおく
2.玉ねぎは薄切り、スナップえんどうは筋を取り除き長さ半分に切る。
うずらはザルに上げて水気を切っておく
3.フライパンにこめ油とにんにくを入れて火にかけ、玉ねぎと牛肉を入れてほぐし炒める
4.肉の色が変わってきたらAを加え、炒めながら馴染ませていく
5.スナップえんどうとうずらを入れ汁気がなくなるまで炒めたら完成

シャキシャキ食感を残すためにスナップえんどうは最後に入れて。
うずらとスナップえんどうの色合いもいい、ご飯に合う1品です。


SNSでシェア
詳しく見る