ディスクに乗り、少し膝を曲げて腰を左右に振るツイスト運動です。お腹、ウエストのボディラインの強化に！
マイペースに1回1分ぐらい、1日15分ぐらいを目安に、テレビを見たり音楽を聴いたりしながら、楽に行っています。
インドア派なもので、少しは運動不足解消できるかな^ ^
これならいつでも気楽に身体を動かすことができますね。
ウエストラインも少しは期待していま〜す。
小さなお子様がもし興味を示してしまったら、十分にお気をつけ下さいね。
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