本マグロの血合いの角煮!ぷりっ食感のピリ辛甘辛煮!臭みやパサつきなし!カラダに良くて美味しい!

本マグロの血合いの角煮!ぷりっ食感のピリ辛甘辛煮!臭みやパサつきなし!カラダに良くて美味しい!
投稿日: 2024年3月23日 更新日: 2024年3月24日
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マグロの血合肉(筋肉)には、鉄分の他、抗酸化物質が多く含まれており、生活習慣病予防・ストレス軽減・アンチエイジングに効果があると言われています!

下処理をすると、血合いの臭みはなし。
パサつき感もなく、ぷりっとした食感のピリ辛甘辛の角煮です!マグロはもちろんのこと美味しいですが、一緒に煮た生姜もまた美味しい!

本マグロのお刺身は、赤身・中トロ・大トロ等、どの部位も美味しい!そんな美味しい本マグロの血合い肉なので、とても美味しい!

ちなみに、本日の海苔弁のおかずは、
焼きサクラマス(甘塩)・焼きタラコ・三つ葉のお浸し/生三つ葉・本マグロの血合いの角煮・エビ団子揚げ・ポテトサラダ・苺です。
お弁当のおかずの一品に、ピリ辛甘辛味があると、とても美味しいですよー!

材料 (2人分)

  • マグロの血合い肉(本マグロ) :100グラム程
  • ※下処理して冷凍しておいたもの
  • ★生姜(できるだけ細く千切りする) :適量(多め)
  • ★ザラメ :小さじ2杯程
  • ★醤油 :大さじ2杯程
  • ★本つゆ(4倍希釈用) :小さじ1杯程
  • ★味醂 :大さじ2杯程
  • ★鷹の爪(切り込みを入れる) :2本
  • 日本酒 :適量

1、下処理済みの血合い肉を、電子レンジで40秒程解凍する(包丁が入る程度の解凍)→2センチ程の角切りにする。

2、お鍋に、角切りの血合い肉と材料★を入れる→血合い肉がかぶる程度の日本酒を加えてひと煮立ちさせる→中火でほとんど汁気がなくなるまで煮詰める→強火で残りの煮汁を血合い肉にしっかりと絡める

【マグロの血合い肉の下処理】

(300グラム程で売っています)
流水で洗う→ボウルを流し台に置き、適当に大きめに切った血合い肉を入れる→ボウルいっぱいに水を注ぐ→少量の水道水を出しっぱなしの状態で1〜2時間程血抜きをする(血の匂いがなくなるまで)→流水で洗う→しっかりと水気を拭き取る→100グラム程ずつビニール袋に入れて、しっかりと空気を抜き、口を締めて冷凍保存する。


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