肥満体質というわけでもないのに痩せないのはなぜ？ とお悩みの方も多いと思います。脚が太い人には共通点があります。以下の項目に、いくつ当てはまりますか？
□運動不足
□姿勢が悪い
□片足に重心をかける癖がある
□脚を組んでしまいがち
□片方の肩でバッグを持ってしまいがち
□お腹がぽっこり出ている
□便秘気味
3つ以上当てはまった方、あなたの脚が痩せない理由は「からだの歪み」かもしれません。歪んだからだは、筋肉や関節がこわばりやすく、リンパなどの循環も悪くなりがちです。
からだの歪みが下半身に老廃物を溜めてしまうことは理解していただけたでしょうか。せっかく摂取カロリーをコントロールしたり脂肪を燃焼させたりしても、老廃物が排出されずに下半身にどんどん蓄積してしまうと、「足だけがなかなか痩せられない」ということになってしまいます。
日々の悪習慣を見直すことが最優先です。そして、下半身の代謝も、意識して上げましょう。下半身を冷やさないようにすることは基本。さらに、マッサージや適度な運動を習慣付けてみましょう。食生活も見直してみても良いでしょう。
「さあ、痩せるぞ」と意気込む必要はありません。「ちょっと気をつける」だけなのです。日々の習慣を正すことは、数日ではできません。自分のために、ちょっとした意識を継続してみてください。
代謝の悪いからだは、痩せないだけでなくセルライトを呼び寄せてしまいます。
また、ぽっこりお腹や便秘は、内臓がずれているという危険信号かもしれません。骨盤が開いて内臓の位置が下がるとお腹が出てしまい、さらに結構の循環が悪くなり基礎代謝の低下につながります。また便秘は太りやすい体質のもとになります。からだの歪みは下半身に脂肪がつきやすくし、太りやすく痩せにくい脚の原因になってしまうのです。
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