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その他生活の知恵

足だる実践版 私はこれで足裏をほぐしています

足だる実践版 私はこれで足裏をほぐしています
投稿日: 2023年10月21日 更新日: 2023年10月21日
閲覧数: 1,231
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有美子
有美子 さん
初心者🔰です よろしくお願いします♪
よくある ボールストレッチです！
私は事務机の下に仕込んで、美活。

サンダル箱の中にテニスボールを入れて♪
ボールをグリグリふみふみ。

トレーにふちがあるからボールが飛び出ない。
他の人に見つかっても、テニスボールなので格好悪くない！

私の長年（？）の実践版の紹介ですd(^-^)

材料

  • 上靴トレー（100均） ：1
  • テニスボール（硬式が○） ：1

トレーにテニスボールを入れて、事務机の下に置く

トレーにテニスボールを入れて、事務机の下に置く

疲れたら机の下で足裏をコロコロ～する。以上

疲れたら机の下で足裏をコロコロ～する。以上

コツ・ポイント

机上で気持ちいい表情に気をつけて（笑）。

自分のちょうど良い力加減で行ってください

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有美子
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