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夏野菜たっぷり♪味噌スープ

夏野菜たっぷり♪味噌スープ
投稿日: 2023年7月6日 更新日: 2023年11月8日
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2児のママです。ハンドメイドが大好きで、空いた時間でフェルト・羊毛フ...
栄養たっぷり、旬の夏野菜を使って味噌スープを作りました。
ごま油で炒めたナスがジュワッと、オクラのとろとろ、トマトの程よい酸味がおいしい一品です。

材料 (3人分)

  • ナス :2本
  • オクラ :4本
  • トマト :1個
  • ごま油 :大さじ2
  • 顆粒だし :小さじ1
  • 味噌 :大さじ1.5
  • :600cc

①野菜を切ります。

①野菜を切ります。

ナスは乱切り、オクラは塩(分量外)を振って板ずりをして水で洗い、ヘタとガクを取って5mm幅に切り、トマトは1cm角切りにします。

②ナスを炒めます。

②ナスを炒めます。

ごま油をひいた鍋にナスを入れ、しんなりするまで炒めます。

③オクラ、水、顆粒だしを加えて煮ます。

③オクラ、水、顆粒だしを加えて煮ます。

沸騰後2〜3分程煮ます。

④味噌を溶き入れ、トマトを加えて一煮立ちさせ完成です。

④味噌を溶き入れ、トマトを加えて一煮立ちさせ完成です。

コツ・ポイント

味噌の分量はお好みで増減ください。
食べる前にラー油を加えてもピリっとして美味しいと思います。


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