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★カリフラワーほっくり!!カリフラワーと桜エビの煮物★

★カリフラワーほっくり!!カリフラワーと桜エビの煮物★
投稿日: 2023年5月7日 更新日: 2023年5月6日
閲覧数: 149
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • カリフラワー小房にして :300g
  • 桜エビ :8~10g
  • チューブにんにく :大さじ0.5
  • :小さじ0.3
  • :100ml
  • オリーブオイル :適量

作り方
1.フライパンにオリーブオイル、桜エビ、にんにくを入れて香りが出るまで炒める
2.カリフラワー、塩、水を加えて弱火で10分ほど煮込む
3.最後のオリーブオイルを回しかけて完成

少量の水で煮込んだカリフラワーはほっくり。
桜エビの出汁とにんにくの香りで風味豊かな1品に。
最後のオリーブオイルでコクをプラスします。
キャベツで作っても美味しいです!!


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