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★胡麻で食欲増進‼きのことブロッコリーのごまドレサラダ★

★胡麻で食欲増進‼きのことブロッコリーのごまドレサラダ★
投稿日: 2023年4月5日 更新日: 2023年4月6日
閲覧数: 378
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • 冷凍ブロッコリー :15個
  • しめじ :100グラム
  • エリンギ :3本
  • サラダえび :260グラム
  • 白ワイン :大さじ1
  • 市販の胡麻ドレッシング :大さじ3~4
  • 白いりごま :大さじ1
  • こめ油 :適量

作り方
1.しめじはほぐす。エリンギは食べやすい大きさに切る
2.鍋に湯を沸かして沸騰したらしめじとエリンギを2分茹でる。
取り出したらブロッコリーを2~3分茹でて取り出しきのこと合わせて
ザルに上げて水気を切っておく
3.フライパンにこめ油を熱してサラダえびと白ワインを入れて炒める
4.ボウルにしめじとエリンギ、ブロッコリー、えびを入れて
胡麻ドレッシングと白ごまを加えて混ぜたら完成

胡麻ドレッシングはお好きなものを使って下さい。
白ワインで炒めたえびを入れることでシンプルな中にもコクが出て
ちょっと贅沢な気分に。



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