第3位は、空気清浄機の置く場所を変える！です♪
春以外の季節は部屋の隅の方に置かれ、家具の一部と化している空気清浄ですが、花粉症の季節の到来と共に、部屋の中心に置くようにしています☆
外から帰ってきた時に花粉が洋服に付いているし、窓を開けて空気の入れ替えをすることで、見えないけれど、部屋には花粉が飛んでいるはず☆
空気清浄機が部屋の隅だと、全体の空気がキレイにならないけれど、部屋の真ん中でフル稼働すると、空気がキレイになるような気がします♪
第2位は対処療法！です♪
目のかゆみには、すっきりと爽快になる目薬をさしています☆
喉の不快感、鼻詰まりには、病院で処方されたお薬以外に、メントール入りの飴が、この時期大活躍です☆
スーッと不快感がやわらぎ、楽になるように思います♪
そして、第1位は、バナナヨーグルトを朝食に食べる！です♪
腸内環境を整えて、免疫力をつけることを心掛けています☆
ヨーグルトはお家で作っているよ、と言うと、えー！？そうなの！？と手間暇かかるものと思われてびっくりされることもあるのですが、ヨーグルトメーカーで作ると、すっごく簡単なのです☆
材料を混ぜ合わせて、あとはヨーグルトメーカーで8時間発酵させるだけ！
ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作る方法は砂糖75gと、市販のカップに入っているヨーグルトと500Wで6分間温めた牛乳をよく混ぜ合わせます♪
後は、ヨーグルトメーカーで8時間発酵させます♪8時間後に、冷蔵庫に入れるのを忘れないように気をつけます♪
ヨーグルトメーカーで作るヨーグルトはとても滑らかでとっても美味しいです☆
ハチミツをトローリ上からかけたり、グラノーラでボリューム感をアップさせるのもおすすめです☆
この3つの対策で、花粉症を頑張って乗り切って、春を楽しみたいと思います♪
※各商品は投稿された時点での情報になります。現在店舗にて取り扱っていない場合もございますので、ご了承ください。
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