イギリスで古くから親しまれているハーブで、抗炎症作用の効能があるエルダーフラワー。風邪や花粉症、アレルギー性鼻炎に効果があるということを知り、飲んでみることに。
10倍ほどに希釈して飲むのですが、はじめて飲むときは少しクセを感じるかもしれません。そんなときはソーダ割りがおすすめです。
わたしはいつも朝はパンと牛乳でしたが、最近はパンとエルダーフラワー（水割り）。
すっきりとしたのどごしで、さわやかな朝が迎えられている気がします。
リラックスするというのも、花粉症対策に有効かも。
昨年の秋、当時1歳の息子がぎゃんぎゃん泣いているなか、必死に干した洗濯物。
それが急な雨で全濡れ！！
わたしは決めました。
「乾燥機付きのドラム式洗濯機を買おう」
これがもう、最高の選択でした…（洗濯だけに…）。
今日は雨が降るかどうか逐一チェックしなくてもいいし、ぎゃんぎゃん泣く息子をほっとかなくてもいいし、電力の安い深夜にまわしておいたら翌朝ほっかほか～な洗濯物♪
晴れているときは外に干そうと思っていましたが、もうそんな気持ちはどこへやら。
ここは雪も降るところなので、むしろ今までの冬、どうやって洗濯物を乾かしていたのか不思議です。
というわけで今年は、はじめて外干しをしない花粉の時期を迎えます。
洗濯物自体もそうですが、わたし自身が外に出なくてすむので、少し効果はありそう。
何より、毎日の洗濯がストレスフリー！！
これが一番、花粉症にも効果があるかもしれませんね。
トップ写真のマスクの横、何かあったことにお気づきでしょうか。
そう、これがひと工夫のアイテム（使用前なのでご安心ください）。
どれだけ対策しても、薬を飲んだとしても、くしゃみや鼻水が出るときは出ます。
それはもう、とめどなく出ます。
鼻をもぎ取りたい、もしくは洗濯ばさみで付け根をずっとはさんでおきたい、と切実に思うのですが、そうもいかないので、鼻にティッシュを丸めてつめておきます。
一枚を半分にちぎって、二穴分。
これですこーし鼻たれが軽減、くしゃみも少しマシになる気が。
ただ、ティッシュをとったきは一気に鼻水がどどどーっと出てくるので要注意。
マスクの中がこんなことになっているとは、ママ友も気づいていないでしょう。
10年ほど前にうけたアレルギー検査では、スギとイネに反応しまくりだということが判明。
これから花粉との本格的な戦闘態勢に入りますが、対策しても出てしまうのはもうしょうがないので、少しでも他のストレスをかる～くして過ごしていきたいと思います。
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