作り方
1．ちくわは一口大の乱切りにして皿に盛りつけて
レンジ600Wで40秒加熱する
2．紅生姜、お好みソース、マヨネーズ、青のりをかけて完成
簡単に作れるもう1品ですが、ちくわはスーパーやコンビニで手軽に購入できて
調理しなくてもそのまま食べることができておつまみやおやつなどにも活用できます。
製造工場によって魚の種類が違いますが、原料としてはすけそう鱈、イトヨリダイ、ホッケなどの
白身魚が使われています。
そのため脂質が少なく高たんぱく質な食品です。
ですが弾力を出すために塩が含まれているので食べすぎには注意！！
茹でることで食塩が流れ出るので茹でて食べると塩分を少し減らすことができます。
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