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★ピーマン好きにはたまらない‼ピーマンの生春巻き★

★ピーマン好きにはたまらない‼ピーマンの生春巻き★
投稿日: 2022年9月30日 更新日: 2022年9月30日
閲覧数: 1,066
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (4本分)

  • ピーマン :4~5個
  • A【鰹節 :4グラム
  • オリーブオイル :小さじ1
  • 塩】 :適量
  • ライスペーパー :4枚
  • B【醤油 :適量
  • 七味唐辛子】 :適量

作り方
1.ピーマンは細切りにしてAを混ぜておく
2.ライスペーパーは霧吹きで水を付け1~2分おいて戻し、
ピーマンをのせて巻く
3.Bを混ぜてタレを作る
4.生春巻きを長さ半分に切り皿に盛りつけてBを添えて完成

ピーマンはビタミンCたっぷり‼紫外線からのダメージを軽減しシミやそばかすを
防ぎ体内ではコラーゲンの生成を助けて美容効果の高い栄養素です。



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