今回はビニール袋に白胡麻を入れてつけました。
【白玉もち粉】
白玉もち粉は餅米を粉状にした物です。
餅米はお腹が減りにくくダイエットにはぴったり。糖質が脂肪になる前に身体の外へ排出してくれる作用もあります。
【つぶあん】
こしあんよりもカロリーが低く、食べ応えもあります。
食物繊維も多く、ポリフェノールが血糖値上昇も抑えてくれます。鉄分も含まれていて、女性に不足しがちな栄養素を摂る事ができます。
【三温糖】
上白糖に比べミネラルが豊富に含まれています。
【白胡麻】
胡麻に含まれるセサミンは肝臓の機能を高めてくれます。がん予防、コレステロール値や血圧を正常に保てます。
いくらダイエットをしているからと言って甘い物を我慢し過ぎると反動でバクバクと食べてしまいます。食べるなら洋菓子よりも和菓子がお勧め♡揚げるより揚げ焼きにしてカロリーダウン♪
