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料理レシピ

果肉感がいい感じ♪バナナラッシー

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智兎瀬
智兎瀬さん
こんにちは♡✨ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) 30代。娘...もっと見る
果肉感がいい感じ♪バナナラッシー

暑くなってきたらラッシーもいいですよね♬
栄養も摂れて満腹感あるラッシーです。
不快な季節を乗り越えましょう。
勿論カレーのお供にも☆

材料

  • バナナ:1本
  • 【ブルガリア】プレーンヨーグルト:60g
  • 牛乳:150cc
  • 蜂蜜:大さじ2

バナナをフォークで潰します

バナナをフォークで潰します

残りの材料を加えクリーマーで泡立てます

残りの材料を加えクリーマーで泡立てます

今回はカルシウムと鉄分が入ったプレーンヨーグルトを使いました

あっという間に完成です♪

あっという間に完成です♪

コツ・ポイント

蜂蜜とバナナの甘さが程良くて美味しいラッシーです。一杯分よりちょっと多めの分量になります。

アイスやジュースに頼り過ぎずたまには身体の事も考えないとですね♪

智兎瀬
智兎瀬さん
こんにちは♡✨ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) 30代。娘2人と息子がおります。 ライフハック、時短、ハンドメイドが好きで自分の直感を大切にしています。 暮らしニスタを始めてから...
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2022年06月10日

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