アイデアを投稿する

関連するキーワード

全てのキーワードを見る

料理レシピ

2人分で￥100！ワンパンde厚あげのエノキあんかけ【節約レシピ】

更新日：2022.11.27 1159 maruri_7さん他24人

Accoさん: 「簡単！時短！映える！節約レシピ」「収納や暮らしのアイデア」「...もっと見る

2人分で￥100！ワンパンde厚あげのエノキあんかけ【節約レシピ】

最近主婦の頭を悩ませているのが、光熱費の値上げと食料品の値上げラッシュ!!
相次ぐ値上げにうんざりしながらも、なんとか防衛策を考える日々です（涙）

お手頃な材料を使って、手早く・最小限の工程でできるレシピ！
それに加えて腹持ちの良さも重要！
2人分￥100、ワンパンでできて、お酒のお供にもピッタリ　
お父さんお母さんも喜ぶ
早くできて子供たちも喜ぶレシピです♡

#厚揚げ　#厚揚げレシピ　#厚揚げ　アレンジ
#エノキ　#エノキレシピ　#エノキ　アレンジ
#お酒のアテ　#居酒屋レシピ　#節約レシピ　#￥100レシピ

材料（2人分）

厚揚げ：2個
エノキ：1/3株
青のり：小さじ1
☆片栗粉：小さじ1.5
☆水 (水溶き片栗粉用）：50cc
白だし：40cc
水：100cc

作り方

＝材　料＝

＝材　料＝

エノキが3袋￥98の特売！迷わず買ってきました
1株は軸部分を切り取って、株分けして冷凍庫へ
3〜4cm程度の長さにカット
厚揚げは一口サイズに切っておきます

【1】

【1】

フライパンでお湯を沸かし、ひと口大に切った厚揚げの油抜きをしたら
一旦お皿に取り出します

【２】

【２】

水50ccに小さじ1.5の片栗粉を混ぜ、水溶き片栗粉を準備する
水100ccを沸かし、エノキを入れ煮る
白だしを加え、さらに水溶き片栗粉でとろみをつけ、青のりを入れてかき混ぜる
厚揚げをフライパンに戻し、温まったら出来上がり

コツ・ポイント

★白だしは、めんつゆ又は、だしの素・酒・砂糖・しょうゆ・みりんでで代用できます

★お好みで生姜(チューブ入り）を入れると、風味が良いです

★お子様用には、お砂糖を少量加えてください
　

編集部ピックアップAD

冬の住まいの2大お悩み「寒さ」と「結露」…実は『窓』で解決できるんです！

こちらもおすすめ

節約レシピの達人が伝授！人気の極うまボリュームおかず特集

パスタの本当においしい茹で方　基本の茹で方から茹でるコツまで一挙紹介！

アイデアを試してみませんか？

試した感想を投稿する

最近、感想が書かれたアイデア

試してみたとは

そのお餅、そろそろ【おかき】にしてみませんか？揚げないから簡単ヘルシー♪

おうち料理愛好家mamayumiで...

これは癖になる～～♪1年中食べられるお気に入りの『トマトの和風シチュー』

このトマトの和風シチューは、昔...

ビニール袋代用品に新聞袋！我が家はこれが大活躍です！

プラスチックごみ問題。できるだけ...

濃厚な香りと口溶け感がたまらないピスタチオチーズケーキ

時期的には　チョコレートのスイーツ...

このお弁当、ちょっとだけ惜しい！マンネリ化してない？【詰め方を変えるだけ】で簡単アップデート♡

おうち料理愛好mamayumiです...

Accoさん: 「簡単！時短！映える！節約レシピ」「収納や暮らしのアイデア」「100均グッズ紹介」を投稿。テーブルコーディネートは、ほぼ100均グッズでプチプラ☆息子たちが巣立ち、子育てひと段落！アイデアで生活...

もっと見る

おすすめの記事

もっと見る

このアイデアはいかがでしたか？

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう！

コメントを投稿するためには、ログインが必要です。

Series

人気連載

もっと見る

暮らしサポーター情報

Ranking

ランキング

もっと見る

1

お礼用と、自分用にも買っちゃいますね。

2

【洗濯機上の収納】お風呂のフタこんな使い方する??ウケる❢

3

み〜つけた！こんなの探してました。

4

【ダイソー】応用範囲の広いミニクリアペーパー♡大切な贈り物にも♪

5

おひとつからどうぞの御座候！♡あんこが最高、できたて最高

6

【無印良品】しっとり林檎にうっとり♡

7

見た目は普通のブラウス、でもあったかい！

8

【ブルボン】このクオリティー、ただのおやつとは言わせない。なんと1枚8円？

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

ハッピー(小寺　洋子)さん

208137

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

舞maiさん

104896

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

智兎瀬さん

39219

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

KMママさん

31418

男の子２人と幼稚園に通う娘の子育て中の母です。 ...

288Melonnn🍈さん

22443

チワワ♂2匹溺愛♡1920年代のアンティーク家具...

料理レシピのランキング

もっと見る

暮らしニスタ特集

【最強ズボラ飯】包丁いらず！面倒な日のための簡単副菜4選

【最強ズボラ飯】時短でおいしい最強おかず5選

【わが家の最強ズボラ飯】手間いらず丼＆麺レシピ！リピ確定5選

もっと見る

活躍中！暮らしニスタさんご紹介

活躍情報!

もっと見る

暮らしニスタの最新情報をお届け

新着買い物レポ

見た目は普通のブラウス、でもあったかい！

見た目は普通のブラウス、でもあったかい！

料理家愛用『はし』　菜箸も盛り付けも自宅ごは...

料理家愛用『はし』　菜箸も盛り付けも自宅ごは...

子供も大好き♡スーパーで買える美味しいラスク♪

子供も大好き♡スーパーで買える美味しいラスク♪

新着一覧をみる

アイデアを試してみませんか？

2022/05/02/095a8fb94ec624f035ba24d519e6e8cf.jpg

2人分で￥100！ワンパンde厚あげのエノキあんかけ【節約レシピ】

試してみた感想を投稿

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

<div style="margin:0 auto;width:100%;max-width:420px;display:block;font-size:13px;font-family:meiryo;line-height:1.2;text-decoration:none;color:#333"><a href="https://kurashinista.jp/articles/detail/88283" style="text-decoration:none;color:#333" target=_blank><div style="background:#fff;border-radius:5px 5px 0 0;border:1px solid #dfddda;border-bottom:0;overflow:hidden;vertical-align:bottom;"><img width="420" height="420" style="width:100%;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2022/05/02/095a8fb94ec624f035ba24d519e6e8cf.jpg?csize=420x420&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2022/05/02/095a8fb94ec624f035ba24d519e6e8cf.jpg?csize=840x840&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2022/05/02/095a8fb94ec624f035ba24d519e6e8cf.jpg?csize=420x420&v=1"></div><div style="margin:0;padding:10px 15px 15px;border:1px solid #dfddda;border-top:0;border-bottom:0;background:#fff;"><p style="margin:0 0 10px;padding:0;font-weight:bold;font-size: 14px;color:#CD7091;">2人分で￥100！ワンパンde厚あげのエノキあんかけ【節約レシピ】<br><span style=font-size:10px;color:#ccc;font-weight:100>2022年05月02日</span></p>最近主婦の頭を悩ませているのが、光熱費の値上げと食料品の値上げラッシュ!!
相次ぐ値上げにうんざりしながら...</div></a><div style="overflow:hidden;border:1px solid #dfddda;border-radius:0 0 5px 5px;padding:10px 0;background:#fff;"><div style="width:auto;display:flex;padding-left:15px;justify-content: space-between;align-items: center;"><div style="display:flex;align-items:center;margin-right:10px;max-width:300px;overflow-wrap:anywhere;text-align: left;"><img width="30" height="30" style="width:30px;height:30px;display:inline;border-radius:15px;margin-right:10px;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2020/12/26/19143f09ea1161b2cc0012a7e94626a3.jpg?csize=30x30&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2020/12/26/19143f09ea1161b2cc0012a7e94626a3.jpg?csize=60x60&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2020/12/26/19143f09ea1161b2cc0012a7e94626a3.jpg?csize=30x30&v=1">Accoさん</div><a href="https://kurashinista.jp" target="_blank" style=float:right;display:inline-block;text-align:right;vertical-align:middle><img src="https://kurashinista.jp/images/logo.png" style="display:inline;vertical-align:middle;width:80px;border:0;margin:0 15px 0 0;"></a></div></div></div>

2人分で￥100！ワンパンde厚あげのエノキあんかけ【節約レシピ】
2022年05月02日

最近主婦の頭を悩ませているのが、光熱費の値上げと食料品の値上げラッシュ!! 相次ぐ値上げにうんざりしながら...

Accoさん

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

<div style="margin:0 auto;width:100%;max-width:420px;display:block;font-size:13px;font-family:meiryo;line-height:1.2;text-decoration:none;color:#333"><a href="https://kurashinista.jp/articles/detail/88283" style="text-decoration:none;color:#333" target=_blank><div style="background:#fff;border-radius:5px 5px 0 0;border:1px solid #dfddda;border-bottom:0;overflow:hidden;vertical-align:bottom;"><img width="420" height="420" style="width:100%;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2022/05/02/095a8fb94ec624f035ba24d519e6e8cf.jpg?csize=420x420&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2022/05/02/095a8fb94ec624f035ba24d519e6e8cf.jpg?csize=840x840&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2022/05/02/095a8fb94ec624f035ba24d519e6e8cf.jpg?csize=420x420&v=1"></div><div style="margin:0;padding:10px 15px 15px;border:1px solid #dfddda;border-top:0;border-bottom:0;background:#fff;"><p style="margin:0 0 10px;padding:0;font-weight:bold;font-size: 14px;color:#CD7091;">2人分で￥100！ワンパンde厚あげのエノキあんかけ【節約レシピ】<br><span style=font-size:10px;color:#ccc;font-weight:100>2022年05月02日</span></p>最近主婦の頭を悩ませているのが、光熱費の値上げと食料品の値上げラッシュ!!
相次ぐ値上げにうんざりしながら...</div></a><div style="overflow:hidden;border:1px solid #dfddda;border-radius:0 0 5px 5px;padding:10px 0;background:#fff;"><div style="width:auto;display:flex;padding-left:15px;justify-content: space-between;align-items: center;"><div style="display:flex;align-items:center;margin-right:10px;max-width:300px;overflow-wrap:anywhere;text-align: left;"><img width="30" height="30" style="width:30px;height:30px;display:inline;border-radius:15px;margin-right:10px;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2020/12/26/19143f09ea1161b2cc0012a7e94626a3.jpg?csize=30x30&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2020/12/26/19143f09ea1161b2cc0012a7e94626a3.jpg?csize=60x60&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2020/12/26/19143f09ea1161b2cc0012a7e94626a3.jpg?csize=30x30&v=1">Accoさん</div><a href="https://kurashinista.jp" target="_blank" style=float:right;display:inline-block;text-align:right;vertical-align:middle><img src="https://kurashinista.jp/images/logo.png" style="display:inline;vertical-align:middle;width:80px;border:0;margin:0 15px 0 0;"></a></div></div></div>

2人分で￥100！ワンパンde厚あげのエノキあんかけ【節約レシピ】
2022年05月02日

最近主婦の頭を悩ませているのが、光熱費の値上げと食料品の値上げラッシュ!! 相次ぐ値上げにうんざりしながら...

Accoさん