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『秒』で作れる☆もずくのおかず3選☆【美肌レシピ】

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Acco
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『秒』で作れる☆もずくのおかず3選☆【美肌レシピ】

4月も半ば、気温が上がってヒンヤリおかずが恋しい季節☆
お手頃な「もずく」を使って『秒』で作れるおかずを考えてみました!
あと一品という時に便利♬
調理後の洗い物も最小限で済みます \(^o^)/

「もずく」に含まれるフコイダンと豊富なミネラルには、肌の保湿力を高める働きがあり、
肌のハリやつやをキープさせ、気になるシワを抑える効果があります☆
紫外線が強くなるこれからの季節
たっぷり食べて美肌を目指しましょう♬


#もずく #もずくレシピ #もずく料理 #もずく アレンジ
#美肌レシピ #美肌に効果のある料理 #チョレギサラダ 簡単 #低カロリーレシピ #ダイエット #ダイエットレシピ
#酢の物 #ドレッシング

材料 (「もずくレシピ3選」それぞれ2人分)

  • もずく:1個
  • ちりめん:大さじ1
  • 白ごま:小さじ1
  • もずく:1個
  • きゅうり:1/2本
  • カニカマ:1個
  • 白ごま:小さじ1
  • ☆もずく:1個
  • ☆にんにく(チューブ入り):あずき粒大
  • ☆鶏がらスープの素:1つまみ
  • ☆ごま油:小さじ1/2
  • ☆白ごま:小さじ1
  • リーフレタス:2枚
  • きゅうり:1/2本
  • ミニトマト:2個
  • 韓国のり:2枚

①

10秒で作りましょう(笑)
発育期のお子さんや、骨粗しょう症予防でカルシウム補給の必要な女性におすすめ♡

スライスした竹輪を加えてもGOOD!

②

これは30秒で作りましょう♬
きゅうりはスライサーで「秒速スライス」☆塩もみ不要
カニカマは秒速で裂き、ごまをパラパラで完成

おうち居酒屋レシピにもピッタリ♡

③

これは一押しのレシピ!
チョレギサラダを50秒で作りましょう♬
洗ったリーフレタスは手でちぎって水気を切り、
きゅうりはスライサーで「秒速スライス」ミニトマトは輪切り

サラダドレッシングを10秒で作りましょう♬
【 チョレギサラダドレッシング 】
※上記③の☆の材料で作ります
もずく+にんにく(チューブ入り)+鶏がらスープの素+ごま油+白ごま

サラダにドレッシングを回しかけて、韓国のりをちぎってのっけたら完成♬
野菜がバクバク食べれます!
コレステロール値や血圧が気になるお父さんにもおススメの居酒屋レシピ♡

コツ・ポイント

★ビタミン・ミネラル豊富なもずくをたっぷり食べて、美肌を目指しましょう♡

★低カロリーなので、ダイエット中の方にもおススメ♡

★アルギン酸が多く含まれているので、血圧の上昇抑制効果やコレステロール値を下げる効果もあります

Acco
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2022年04月14日

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