10秒で作りましょう(笑)
発育期のお子さんや、骨粗しょう症予防でカルシウム補給の必要な女性におすすめ♡
スライスした竹輪を加えてもGOOD！
これは30秒で作りましょう♬
きゅうりはスライサーで「秒速スライス」☆塩もみ不要
カニカマは秒速で裂き、ごまをパラパラで完成
おうち居酒屋レシピにもピッタリ♡
これは一押しのレシピ！
チョレギサラダを50秒で作りましょう♬
洗ったリーフレタスは手でちぎって水気を切り、
きゅうりはスライサーで「秒速スライス」ミニトマトは輪切り
サラダドレッシングを10秒で作りましょう♬
【 チョレギサラダドレッシング 】
※上記③の☆の材料で作ります
もずく+にんにく（チューブ入り）+鶏がらスープの素+ごま油+白ごま
サラダにドレッシングを回しかけて、韓国のりをちぎってのっけたら完成♬
野菜がバクバク食べれます！
コレステロール値や血圧が気になるお父さんにもおススメの居酒屋レシピ♡
★ビタミン・ミネラル豊富なもずくをたっぷり食べて、美肌を目指しましょう♡
★低カロリーなので、ダイエット中の方にもおススメ♡
★アルギン酸が多く含まれているので、血圧の上昇抑制効果やコレステロール値を下げる効果もあります
