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花粉シーズン間近。薬飲み忘れた?!の対策。

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とめ(伊藤智子)
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花粉シーズン間近。薬飲み忘れた?!の対策。

私は花粉症です。

耳鼻科に通っていて、1日2回の飲み薬を処方していただいています。

1か月分なので、約60錠を受け取るわけですが、
このまま持っていると、飲み忘れ多発。

薬置き場と、時間帯の雰囲気が頭の中で同じイメージすぎて、
いつ飲んだか分からなくなってしまうんです。

そこでちょっと考えてみました。

材料

  • 油性ペン:1本

慢性だとわすれがち。

慢性だとわすれがち。

風邪などのいつもと違う症状がある時って、
「あ、のど痛い、薬飲まなきゃ」と思うので、忘れないんです。

でも花粉症って、いつも鼻に違和感があるので
薬を飲んだか忘れてしまう事が多いんです。

秒で終わります。(1日2回用)

秒で終わります。(1日2回用)

方法は至ってシンプル。

片方にMと書くだけです。
(モーニングのMです)

こうすることで、1日2回の場合、Mの列が空いてるか
もう一方の列が空いてるかひと目でわかります。

1日3回の場合。

1日3回の場合。

薬って2列構成のものが多くないでしょうか?

なので、3錠ごとに、

油性ペンで●(薬の左上、緑のペン)を書いています。

3つ残っていれば、朝から飲んでいない
2つ残っていれば、昼は飲んでいない、朝は飲んだ

という具合に、残量を確認しています。

コツ・ポイント

飲み忘れだけでなく、
「あれ?朝飲んだっけ?」のように、
間違えて2回飲んでしまうというのも
防ぎやすくなったように思います。

1か月分届いても、今飲んでいるシートだけに書くようにすると、
紛らわしくないです。

カンタンなので、是非試していただけたら嬉しいです!!

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