★かぼちゃの皮が硬いので、かぼちゃの皮を下にしてフライパンに並べます。 ★蒸す時間は目安です。お使いの調理器により変わりますので、竹串が通るのを目安に蒸してください。 ★かぼちゃは甘味がありほくほくする栗かぼちゃを使用しています。