蓮根パウダー

毎日続けることが大切だから、蓮根パウダー♪
おすすめ度 評価 星3評価 星3評価 星3
投稿日: 2021年11月7日 更新日: 2021年11月7日
閲覧数: 187
3 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を大切にしています。保育...

毎日続けることが大切だから、蓮根パウダー♪

蓮根は先を見通せて縁起がとても良いお野菜。そして、免疫力を強化してくれ、健康&美容の有効成分の宝庫のような食材なんです!これからの季節、体に良い蓮根をたっぷり摂って、コロナに負けない体作りを心がけたいものですよね!といっても、いっきに、たくさん食べたからといって、急に健康&美容などの効能パワーが得られるとも限りません、やはり、毎日少量ずつ続けることが大切!そこで、蓮根パワーで力を補う意味で、一年中気軽に使える蓮根パウダー!!!いかがでしょうか?

でわでわ、ご紹介させていただきますね!


ポイント1

れんこんパウダーは、お湯にそのまま少量溶かして飲んだり、料理にふりかけたり、とろみもつくので、煮込み料理にもいいですよ!お好み焼きやホットケーキに追加で少々加える、ハンバーグのつなぎのように混ぜ込んだりして摂取できます、しかも長期保存が可能♪
粉にすることで、少しですが、カロリーも低くなります

ポイント2

ほぼ、無味無臭!我が家では、ホットケーキに加えて使うのが一番お気に入りの使い方です!
大さじ1杯のれんこんパウダーは、100gのれんこんを食べたことと等しくなるそうですよ
1日に摂取する目安は3~5g、小匙1~2杯位です

ポイント3

健康&美容の有効成分たっぷり注目食材!⇒食物線維、カリウム、ムチン、ビタミンC、タンニンなどなどが含まれています、その、蓮根の有効成分は、アレルギー症状にも効果が期待できるとも言われています(花粉症にしたマウスを使った実験で、お野菜の中でも、1位に輝くほど効能があったのが蓮根なんだとか!)粘膜を強くしたりする効能もあることから、風邪などの予防に期待されています!食物繊維も多いことから、毎日の快適なお通じの手助けにも!

コロナ渦の中、そして、これから流行るインフルエンザ予防にも、手助けしてくれる食品なのかも知れませんね!我が家でも、健康を意識して蓮根パワーを取り入れています♪

ポイント4

〇生の蓮根を1日30g食べることで免疫改善に効果があるといわれているそうです!
乾燥させるパウダーだと、1日3~5gだけでいいので簡単!
生の蓮根と共に、健康維持の為に、ご活用くださいね!

※各商品は投稿された時点での情報になります。現在店舗にて取り扱っていない場合もございますので、ご了承ください。



SNSでシェア


関連するキーワード