お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

ピーマンは低カロリー&低糖質!美容にも◎!苦み軽減で食べやすい!ピーマンの明太子マヨ和え

  • ブログで紹介
ハッピー(小寺 洋子)
ハッピー(小寺 洋子)さん
一皿に咲く、モチーフに込めた愛!料理ブロガー&料理愛好家♡近年...もっと見る
ピーマンは低カロリー&低糖質!美容にも◎!苦み軽減で食べやすい!ピーマンの明太子マヨ和え

鹿児島ピーマンのモニターをさせていただいた際にも、作ってたっぷり食べたレシピです!
ピーマンは低カロリー&低糖質!ダイエット&美容に積極的に活用したものです♪
今日は、簡単に作れる小鉢レシピをご紹介しますね!

でわでわ、作り方、いってみよう~♪

材料 (1~2人分)

  • ピーマン:2個
  • 明太子:40g
  • マヨネーズ:大匙2位

作り方

1:へたと種を除いて、さっと洗ったら、ピーマンを縦半分にカットしてから、幅3mm位の長さに横にカットしてゆきます、熱湯で1分ほど茹で、冷水にとって、水気をよくきります
⇒今回、仕上げに、キッチンペーパー水気吸い取りました

2:①とほぐした明太子とマヨネーズで和えて完成です

↑鹿児島ピーマンのモニターをさせていただきました、
こちらのピーマンを使用して作りました

コツ・ポイント

〇お好みで、めんつゆや醤油を加えても美味しいです
〇ピーマンもヘタも一緒に加え使用すると、食品ロス軽減になります!
〇ピーマンは、加熱することで、苦みが軽減できます、
サッと、1分ほど茹でることで食べやすくなります
また、ワタや種を綺麗に取り除くことでも、苦みは軽減できます!
〇明太子やマヨネーズは、目安の分量です、お好みで調整してくださいね♪

打ち立て、茹でたての本格的なうどんが気軽に食べられる『丸亀製麺』。打ち立てでもちもちの「釜揚げうどん」が特に有名ですよね。そんな丸亀製麺でうどんと並んで人気なのが、揚げたてさくさくの「天ぷら」。実は、天ぷらだけでもテイクアウトできるこ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
ハッピー(小寺 洋子)
ハッピー(小寺 洋子)さん
一皿に咲く、モチーフに込めた愛!料理ブロガー&料理愛好家♡近年、ヤマサ醤油(株)×日本コナモン協会企画粉もんアンバサダー就任♪保育教諭&NPO日本食育インソラクターprimaryなどの資格を生か...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

75689

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

舞maiさん

73251

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

とめ(伊藤智子)さん

62120

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

4

mamayumiさん

60132

無理なく!楽しく! 目標は「ていねいに生きる」...

5

平沢 あかねさん

57135

横浜市在住、夫婦二人暮らしの転勤族 モノにふり...

1

🌠mahiro🌠さん

255213

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

ねこじゃらしさん

194431

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

3

智兎瀬さん

184518

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

4

舞maiさん

163476

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

バジリコさん

148464

2018年にメンバー入りしたのが還暦過ぎてから。...

4児ママRomiさん

9699030

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

おおもりメシ子さん

6067432

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

よんぴよままさん

5908087

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

🌠mahiro🌠さん

12367018

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

RIRICOCOさん

3922708

築40年60㎡マンション5人暮らし。DIYで狭く...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

愛と感謝を伝える♡バレンタインアイデアコンテスト
愛情たっぷり♡お弁当コンテスト
すっきりキッチンのキープ術コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2021/11/03/7a4b77a98f47b106d507ebd8abff73e4.jpg
ピーマンは低カロリー&低糖質!美容にも◎!苦み軽減で食べやすい!ピーマンの明太子マヨ和え
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ピーマンは低カロリー&低糖質!美容にも◎!苦み軽減で食べやすい!ピーマンの明太子マヨ和え
2021年11月04日

鹿児島ピーマンのモニターをさせていただいた際にも、作ってたっぷり食べたレシピです! ピーマンは低カロリー&...
ハッピー(小寺 洋子)さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ピーマンは低カロリー&低糖質!美容にも◎!苦み軽減で食べやすい!ピーマンの明太子マヨ和え
2021年11月04日

鹿児島ピーマンのモニターをさせていただいた際にも、作ってたっぷり食べたレシピです! ピーマンは低カロリー&...
ハッピー(小寺 洋子)さん