●グリーンクレイ、もしくはスメクタイト系クレイ
（モンモリロナイト、ベントナイトクレイ、ガスールなど）
●大さじ3～5杯
※クレイバスは溜めておかずに流しましょう。また、連日のクレイバスは避けてください
大さじ3杯～5杯のスメクタイトクレイを40°Cほどのお風呂のお湯にそのまま入れて、20分～40分ゆっくりとバスタイムを楽しんでみてください。
クレイバスがはじめての場合には、10分位から始めるのがいいでしょう。
脇のリンパ、胸腺までしっかりと温めるのが、上手なデトックスのコツです。半身浴、足浴、手浴でも、クレイやバスソルトなど天然の入浴剤を上手に使うことで、代謝促進をしつつ老廃物や毒素の排出を促すこともできます☆
定期的にクレイバスを行うことで、日々の疲れや症状の要因となっている有害物質をカラダの外に排出し、さらにはカラダの機能を高め正常に働かせる原動力となるミネラルを補給できるようになります。結果として、体調不良や体質の改善につながってゆくのです。
贅沢なバスタイムで上手にデトックスして、自律神経の乱れを正し、日々の疲れを取り除いてみてはいかがでしょうか？
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