保存食はやっぱり賞味期限が長く、５年(2026年まで)になっています。
震災時はお煎餅だってご飯の代わりです
魚肉ソーセージなど そのままでも食べられる物は有り難いです。缶詰は缶切りが無くても開けられるタイプだと尚お勧めです♪
ポーションは豆乳でも割って飲めますね♪
そのまま飲めるペットボトル飲料、そして乳酸菌の入ったカルピス。ココアなどもあるといいですね。果物もローリングストックしているので いつでも切らさないようにしています
栄養バランスもいいです。
お湯で直ぐに飲めるスープ、そして直ぐに食べられる雑炊、素麺もいいですね♪
レーズンもあるといいです
そもそもローリングストックって何？って思う方もいらっしゃると思います。簡単に言うと、普段の食生活の延長で食材を用意しておく事です。
缶詰や乾物、乾麺、シリアルなどです。
冷蔵庫に入れずに常温保存できる物はいいと思います。難しく考えず"無くなったら買い足す"ポイントはこれです(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)
コロナ禍でも使えますね。
特にワクチン接種後に外出しなくても食べられる物はあると助かると思うので、震災だけでなく日頃から備えておくといいと思いますよ⭐︎
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