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★低糖質で美味いおかずできます‼しめじとベーコンの炒め★

★低糖質で美味いおかずできます‼しめじとベーコンの炒め★
投稿日: 2021年7月27日 更新日: 2021年7月27日
閲覧数: 1,467
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • 厚揚げ豆腐 :230グラム
  • ベーコン :200グラム
  • しめじ :150グラム
  • チューブにんにく :2㎝
  • 醤油 :2~3回し
  • 塩こしょう :適量

作り方
1.厚揚げ豆腐は厚さ半分に切り1㎝角、しめじは石づきを切り落としほぐしておく、
ベーコンは1.5㎝に切る
2.フライパンに油を引かずにベーコンをカリカリに炒める
3.厚揚げ豆腐を加えて全体に油が回ったらしめじを加えて更に炒める

4.にんにくと醤油を加えて塩こしょうで味を調え完成
(お弁当の隙間にも、体を気使うおつまみにも、ご飯のお供にも。
保存容器などに入れ冷蔵庫で4~5日保存できます)



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