特に忘れてしまいがちな15分未満くらいの細かな事も書き出しておきます
グレーの蛍光ペンを用意します。暗めの色のものならグレーでなくてもOKです
やった事を消していきます。 まとめて消してもOK
毎日繰り返す事で習慣となり、うっかり忘れがなくなります。