料理レシピ

パパッと作れる⭐︎絹さやのツナコーン炒め

パパッと作れる⭐︎絹さやのツナコーン炒め

投稿日: 2021年6月11日更新日: 2021年7月30日

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智兎瀬

智兎瀬さん

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員・ハンドメイド作家、料飲の知...

自家製冷凍コーンの甘みがアクセントに⭐︎
ツナ缶の汁までキチッと使います

材料 (２人分)

絹さや：１袋
ツナ缶：１缶
自家製冷凍コーン：お好きなだけ
醤油：小さじ２
ごま油：適量
ごま：適量

絹さやは筋を取って洗い、食べやすい大きさに切ります

絹さやは筋を取って洗い、食べやすい大きさに切ります

熱したフライパンにごま油、絹さやを入れサッと炒めます

熱したフライパンにごま油、絹さやを入れサッと炒めます

途中ツナ缶の汁を入れます

ツナとコーンを加え更に炒めます

ツナとコーンを加え更に炒めます

醤油を加えます

仕上げに潰しながらごまを振ったら出来上がり♪

仕上げに潰しながらごまを振ったら出来上がり♪

コツ・ポイント

ごまはそのままだと栄養が吸収出来ないので、必ず潰しながら入れて下さい

お弁当にも♪

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