作り方
1．ピーマンは縦半分に切り種とワタを取り出す
2．玉ねぎはみじん切りにして熱湯をかけ湯切りしておく
3．ツナはしっかり汁を切り細かくたたく。長ネギはみじん切り
4．ボウルにツナ、玉ねぎ、長ネギ、Aを加えてよく混ぜる
5．ピーマンにたっぷり詰めてトースターで10~15分焼き色が付くまで焼き完成
（焦げそうなら最初アルミをかぶせて8分。アルミを外して焼き色を付ける）
お好みで一味をかけて
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