お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

【弱火で煮るだけ】朝食に!〜レモンのみりん煮〜みりんレモンのクリチトースト

  • ブログで紹介
栄養士まみ
栄養士まみさん
8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果...もっと見る
【弱火で煮るだけ】朝食に!〜レモンのみりん煮〜みりんレモンのクリチトースト

「レモンのはちみつ煮」は、少し重い感じになりませんか?

でも、レモンとみりんを煮た「レモンのみりん煮」は、どちらかといえばあっさりとした感じに仕上がるんです♡

もちろんどちらも美味しいのですが、私はみりん煮の方が好き♡なんです!

ということで、今日は朝ごはんにオススメな「レモンのみりん煮」レシピをご紹介します!

☆檸檬(レモン)の栄養と効能☆
抗ストレス作用のあるビタミンCが豊富なので、免疫力をアップして風邪などを予防してくれ、代謝を整えてくれ体内脂質を抑制する効果があります。

他にもビタミンCには、肌組織を形成するコラーゲンをつくるのに役立ち、メラニン色素の生成を防いでくれるので、乾燥や肌荒れを改善して美肌効果やアンチエイジングに♡

ビタミンCは熱に弱いので、加熱料理の際は食べる前にいれるようにしてください。

クエン酸が腎機能を活発にするので、余分な水分や毒素・老廃物を体外へ排出し、むくみの改善・予防やデトックス効果があります。

皮に含まれるクエン酸は疲労回復効果があり、ポリフェノールも含まれているので、新陳代謝を高めてくれ脂肪の吸収も抑えてくれるので、 ダイエット効果が期待できます。

材料 (レモン 1/2個分)

  • タカラ本みりん:100ml
  • レモン:1/2個
  • クリームチーズ:適量
  • 食パン:2〜3枚
  • シナモンシュガー:お好みで

①レモンを切る

①レモンを切る

レモンは、皮付きで約1〜2mm幅に切る。

②みりんとレモンを煮る

②みりんとレモンを煮る

鍋に、みりんとレモンを入れる。沸騰したら弱火にして10分煮る。《中火〜弱火→弱火》

③食パンにシロップをかける

③食パンにシロップをかける

食パンに②のシロップを大さじ2〜大さじ2と1/2を片面にかける。

④トースターで焼いて完成!

④トースターで焼いて完成!

③でぬった面にクリームチーズをぬり、②のレモンをのせて、シナモンシュガーをかけて、トースターで焼けば完成‼︎

コツ・ポイント

*レモンの種があれば、取り除いてから煮てください。

*シナモンシュガーは、市販のものでも、シナモンパウダーとさとうを混ぜたものでもOK!

もうすぐやってくる梅雨シーズン。雨の日が続いてジメジメするこの時季は、家事をする上でもさまざまな困りごとが発生しますよね。 そこで今回は、暮らしニスタユーザー176名に聞いた「梅雨時季に困ること」トップ7を発表!さらに、みんなの“困...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
栄養士まみ
栄養士まみさん
8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果を交えながら、レシピを作っています!「食」への興味を増やして、笑顔のあふれる食卓へ! 一人でも多くの方に‟美味しい~❤︎”を☆★ ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

azuazuさん

85913

工作やものづくりが好きな、男女2児のママデス(☆...

2

金魚百貨店さん

79505

ミニチュア人形とか色々作ってます~ ツイッ...

3

🌠mahiro🌠さん

68507

🌟2019.11.5に投稿開始。気づけば殿堂入り...

4

智兎瀬さん

58378

こんにちは ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) ...

5

舞maiさん

58178

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

1

🌠mahiro🌠さん

649444

🌟2019.11.5に投稿開始。気づけば殿堂入り...

2

舞maiさん

323099

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

とめ.(伊藤智子)さん

248712

「家事を減らしてちょっとでも自由時間を増やしたい...

4

りんりんまるさん

199215

見ていただきありがとうございます。 暮...

5

*ココ*さん

195353

今年は草とりを頑張ってみる。でも日焼けが怖い。。...

RIRICOCOさん

3438775

築40年60㎡マンション5人暮らし。DIYで狭く...

花ぴーさん

7053284

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

*ココ*さん

3633272

今年は草とりを頑張ってみる。でも日焼けが怖い。。...

ひこまるさん

9385591

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

8506373

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

ツナ缶&サバ缶で♪簡単おいしいレシピコンテスト
「ジブリの食卓 アーヤと魔女」レシピ 作ってみた♡投稿キャンペーン
アイデアを試してみませんか?
2021/05/10/b939afa363c5d328a916ea1c3c84de75.jpg
【弱火で煮るだけ】朝食に!〜レモンのみりん煮〜みりんレモンのクリチトースト
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【弱火で煮るだけ】朝食に!〜レモンのみりん煮〜みりんレモンのクリチトースト
2021年05月18日

「レモンのはちみつ煮」は、少し重い感じになりませんか? でも、レモンとみりんを煮た「レモンのみりん煮」...
栄養士まみさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【弱火で煮るだけ】朝食に!〜レモンのみりん煮〜みりんレモンのクリチトースト
2021年05月18日

「レモンのはちみつ煮」は、少し重い感じになりませんか? でも、レモンとみりんを煮た「レモンのみりん煮」...
栄養士まみさん