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そら豆ソースで鶏むね肉の柔らかチーズ焼き

そら豆ソースで鶏むね肉の柔らかチーズ焼き
投稿日: 2021年3月10日 更新日: 2021年3月10日
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そら豆ソースで鶏むね肉の柔らかチーズ焼き

材料4人分
鶏むね肉 2枚
A酒 大さじ2
A砂糖 小さじ2
A塩 少々
Bそら豆 5さや(18〜20粒)
B茹で汁(そら豆) 50cc
Bマヨネーズ 大さじ2
B粉チーズ 大さじ1
塩胡椒 少々
スライスチーズ 4枚

①鶏むね肉は、フォークで数カ所刺す。ポリ袋にAと共に入れ、よく揉み込む。そのまま20分ほどおいておく。そら豆を熱湯で5分湯がいておく。
②鶏肉の上にオーブンシートor皿を乗せ、その上に水1Lくらい入れた鍋orやかんを乗せる。弱中火でそのまま6~7分焼く。
③ おもしなどを取って、ひっくり返して弱火にし、3分焼いてお肉がふっくらしたらOK。
④Bをミキサーに入れ、ピューレ状にした後にこして、塩胡椒で味付けしながら沸騰直前まで煮詰めたらソテーした鶏肉に塗りスライスチーズをのせてバーナーで炙ったら完成。


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