・ホワイトクレイ小さじ１
・水 200ml
※ホワイトクレイのほか、グリーンクレイ、ピンククレイ、イエロークレイの使用も可能です。
＜使い方＞
タオルに浸して全身を拭いたり、ローション代わりに使用したり、また感染予防のためのうがいにも使えます。
水道が使えないような時には、歯ブラシをクレイウォーターで湿らせて歯磨きをすることもできます。口の中を漱ぐのにも使えます。水が自由に使えないだけでなく、暑い夏には髪や頭皮、肌のベタつきが気になります。クレイウォーターをキッチンペーパーやタオル、テッシュなどに浸して、地肌をふき取って取ってあげると、汗や汚れ、余分な皮脂、ニオイなども取り除いてくれるので、水だけで拭くよりもすっきりとします。クレイウォーターはもともと化粧水としても使えるレシピなので、かゆみのある肌や敏感肌の方でもお使いいただけます。また、うがいすれば感染症予防になるだけでなく、口腔内の菌の繁殖を抑え口臭対策にもなります。スプレー容器があれば、ミストやマウスウォッシュのようにも使えます。
・ホワイトクレイ適量
＜使い方＞
ホワイトクレイをそのままパウダーとして使います。お風呂やシャワーなどが使えず、汗や臭いなど気になる箇所に擦り込みます。パフなどがない時には手のひらにクレイを少量のせて、指で擦り込みます。広範囲に塗布したい場合には、クレイをのせた手のひらをすり合わせてパウダーを手に少しなじませてから、そのまま手で撫でるように擦り込んでいきます。オムツかぶれやあせもなど赤ちゃんの敏感な肌にも使えます。虫刺されやニキビ、吹き出物など小さな傷にもそのままパウダーをつけます。止血の役割も果たしてくれます。
クレイは菌の活動を抑制しながらニオイと汗を吸収する作用があります。
暑くて寝苦しい夜にボディパウダーとして使うと肌をサラサラに保って、朝までぐっすりと眠ることができます。
災害時に水は貴重です。ある程度の確保が見込まれるまで、お風呂やシャワーはもちろん、洗顔や歯磨きでさえも気を使う必要があります。災害時にクレイを使用する際には、水が使えないときにはパウダー状で、ペットボトルなどの水が手に入るようになればクレイウォーターでの使用やペースト状にして歯磨き粉や湿布などにして活用する選択肢もでてきます。
赤ちゃんの沐浴に、クレイは沐浴剤として使えます。ホワイトクレイやピンククレイが向いていますが、グリーンなど作用が強めのクレイは量を少なくすることで調節します。
・ ホワイトクレイ大さじ１
・ 水大さじ 1/2
＜使い方＞
歯ブラシに適量のクレイペーストをつけて歯磨きします。ペーストの硬さには好みがあるかと思いますが、緩めのペーストの方がすすぎの水も少なくてすみます。
このレシピの分量では少し硬めのペーストに仕上がります。水を大切に使う意味でも水は徐々に加えていくのがいいでしょう。基本的には好みで調節します。水をシンプルなミントやラベンダー、ローズなどのハーブウォーター（添加物なしのオーガニックなもの）に代えると水の節約になるのはもちろん、ハーブの効能と香りを同時に楽しみことができ、かなりリフレッシュできます。
クレイの歯磨きペーストは、クレイの吸着作用によって汚れを落とす仕組みです。一般の歯磨き粉のように泡立たないので、すすぎの水も最小限で済みます。
使用するクレイはカオリンが主成分の粒子の細かなホワイトクレイが向いています。吸収力の強いクレイの場合、口の中の水分が吸収されてしまったり、使い心地そのものもあまりよくなかったりします。カオリンベースのホワイトクレイがない場合には、クレイウォーターにした状態で歯磨きするのがいいでしょう。
＜使い方＞
硬めに作ったクレイペーストをガーゼなどに包んで湿布のように使うことができます。お子さんの急な発熱などには、「冷えピタ」のように額にあてて鎮静させてあげます。
湿布にはカオリナイトベースのホワイトクレイよりも吸収・吸着作用が高くミネラルも豊富なグリーンクレイが向いています。このクレイ湿布は、痛みがあったり疲労を感じる箇所にあてておくだけで症状緩和に役立ちます。腰痛、背中や肩のコリ、捻挫や骨折などにも利用できます。便秘などの症状には下腹部への湿布が助けになります。湿布は長時間つけておくことができますが、完全に乾いてしまったら外して捨ててください。使用後のクレイの再利用はできません。
・クレイの保存、およびクレイクラフトを作る際に、金属素材のものは使えません。プラスチック、ガラス、木製など金属性以外のものを使用してください。
・体内に金属が入っている場合、ボルト、心臓ペースメーカー、避妊リングなどは、その部位には使わないで下さい。
※ 歯磨きをする際のクレイについては、銀歯や金歯などが入っていても特に問題なくお使いいただけます。クレイひとつで、何通りにも活用できる万能アイテムのヒーリングクレイは、防災グッズのひとつとして備えておけば、いざというときに心強い味方になってくれます。ご家庭の防災にはペットボトルの水、スプレーや化粧水用の容器も準備しておくと安心です。災害時に限らず、化粧用ポーチに入れておくと、海外やアウトドアなど、医療機関にかかりにくい旅行先でも重宝します。
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