アーユルヴェーダ(インドの予防医学)に基づいたものによると、
白湯は火、水、風の要素を全て取り入れいるスーパードリンク。水から火にかけて10分ほど沸かしたものが水道水の余分な成分が分解されて身体にいいので
ガラスポットで沸騰の様子をうっとりと見ながら沸かしています。
朝の白湯がいいのは、夜に食べたものが消化され、不要なものを白湯で洗い流せるから。
空腹だと喉を通ってお腹にお湯が入るのが分かって、中から温まっていくのも感じられます。
私は手足の冷えが改善され、朝から身体がぽかぽかして基礎代謝や体温が上がったように思います。
このほかにも、デトックス、便秘解消、花粉症の症状緩和など、体内の老廃物を排出することで腸もキレイになり身体の不調に働きかけてくれるのです。
冷えによる身体の不調に優しくあたためてくれる白湯を毎朝の日課にして、元気に過ごしましょう！
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