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唯一、定期的に冷凍している果物

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とめ(伊藤智子)
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唯一、定期的に冷凍している果物

おうち時間には、ついつい口に何か入れたくなりませんか?
家にいる時間に比例して、体重も増えてしまった、という事(件)もありました。

そんな時、口にいれて乗り切り始めたのはレモン水。
普通のお水だと味が物足りず、続かなかったのですが、
冷凍のレモンが家にあるといいですよ!!

暑い夏は氷の一部として、
寒い冬はお水と一緒に温めて、
一日1~2リットルを飲むようにしています。

材料

  • レモン
  • ジップロック

味に変化があると続く?

味に変化があると続く?

レモン水を飲む前は、緑茶+コーヒーを
1対1で割って飲んでいました。

コーヒーが好きで続いていましたし
減量にも効果があったのですが、

①歯のステインが気になる
②両方ともペットボトルゴミが増える
③自作したところで、洗い物が増える
④2種類を常に冷蔵庫に入れると場所を取られる

といったことで、何か水分を美味しく楽しく摂るには・・・
と苦肉の策で思いついたのがレモンでした。
(同じくゆずも試しましたが続かず)

お水だけを飲んでみたこともあるのですが、
一日にコップ1~2杯はできるものの、それ以上は
ぜ~んぜん続かなかったんです。

洗ってカット、冷凍するだけ

洗ってカット、冷凍するだけ

スーパーで購入したレモンを洗って
好きな大きさに(私は4~8分の1)カットして
ジップロックに入れて冷凍しています。

(カットして冷凍されたものも売っていますが、
私は果物コーナーの物が好きです)

タッパーでの保存も試したことがありますが、
朝いちばんで飲みたい自分のために、
寝ぼけても簡単な袋+ジッパーで落ち着きました。

また、冷蔵庫でレモンを保管してみたこともありますが、
傷むまでのスピードが冷凍庫と全然違い、とても早いです。

冬はホットも美味しいですよ♡

冬はホットも美味しいですよ♡

乾燥しがちな冬にも、たくさん水分が取れているのは
このレモンのおかげです。

方法は何でもよいと思うのですが、
私は
冷凍レモン1~2個+お水を
600ワットの電子レンジで1分半。

朝の寒い時もホッとできる温かさにしてくれます♡
こういう一息つける、リラックスなおうち時間が大好きです。

飲み終わった後はお掃除にも!

飲み終わった後はお掃除にも!

何度かお水を入れて飲んでいると、
当然味が薄くなって、レモンも弱ってくるのですが、


飲み終わったレモンは
ビタミンCを摂るぞ!という気持ちで
酸っぱい!!と、
ひとり騒ぎながら絞って飲んだり、

最後は蛇口や電子レンジの庫内のお掃除にも!

冷凍庫の中での頻度ナンバー1の最前列・右手前に。

冷凍庫の中での頻度ナンバー1の最前列・右手前に。

一等地の一番手前に入れています。

起き抜けに飲むので、
半分寝ていても取れます!

コツ・ポイント

料理が苦手で、ズボラな私が、
”定期的にカットして袋に入れる”という
工程を経てまで愛用できているのは
レモン水の色々な効果を実感できているからかと思います。

家でついつい何か飲みたくなっちゃう時にレモン水を飲むと、
気がまぎれる、そしてビタミンも取れて、体調管理にも役に立っています。

ご参考になれば幸いです!

毎日の食習慣としてヨーグルトを食べる方は多いと思いますが、バタバタの朝は準備がちょっと面倒だったりしませんか。そんな忙しい人には「のむヨーグルト」がおすすめなんです♪
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「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増やしたいなぁ」といつも考えているので、何気ない日常がラクになるアイデアをお伝えしたいです!料理苦手なので、いつもみなさまのレシピを参考にさせて頂いて...
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