料理レシピ

牛乳パックで♡パリパリ！かぼちゃチップス♡ダイエット用✧

更新日：2020.12.24 4700 maruri_7さん他27人

ゆぅゆ❤️さん: ビール片手にキッチンに立ってます♪ 三姉妹と、男の子の４人の...もっと見る

パリン！パリン！の秘密✧
何回も試作して一番パリン！って
なったのが牛乳パック✧

ノンオイル✧ダイエット用です♡
油で揚げるのが嫌で美味しく
パリン！って仕上げる方法です♪

かぼちゃ半分パリパリ食べてしまう♡
激旨～(๑>؂<๑)♪
止まらなーーーい*^_^ ;

材料

かぼちゃ：1/2個
塩：小さじ1

作り方

材料は、かぼちゃと塩だけですw
薄くスライスしたかぼちゃを
塩水に漬けて 10分放置～♪

牛乳パックに切りこみを入れます。

10分放置した、かぼちゃを
キッチンペーパーで拭き取り
牛乳パックに差し込み 500w
10～15分レンチン！します。
水分を飛ばします。

オーブンに並べて焼くだけです。
時間は適当に見ながら焼きました(笑)
焦げる手前まで焼くだけw

コツ・ポイント

キッチンペーパーで、きっちり
水分を拭き取ると早く出来ます♪

かぼちゃが余ったら作ってみて下さい♡
パリパリ！で、めちゃくちゃ美味しいです♪
しかもノンオイルだから沢山食べてもOK！

宜しければお試し下さいませ～
(*´∨`*)ノﾟ.+:。

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もちパパさん

おこんばんは！！
いつもながら・・・・凄いideaですね！！
レンジで簡単ポテチなんて商品がありますが・・・・
牛乳パックでも出来るんですね、しかも塩水に漬けて味付けとは、フレンチで
ソミュール（Saumur）法と言って、ベーコンやsmokesalmon等の下味を付ける
方法です。ゆぅゆ❤️さんフレンチ出身ですか？
MOWびっくりですよ！！
重ねないで・・・・立てたままレンチンは、フルーツとか・・・根菜とかいろいろ活用
出来そうです！！　このidea頂きです（笑）
ほんま・・・・只ものぢゃないゆぅゆ❤️さん。。。
今年の3月にニスタdebutして、アッと言う間に凄い人気でしたね！！
投稿が丁寧で・・・妙に真面目で、判りやすく主婦目線と言うのがPOINTだったと
思います。いつも、沢山のステキをありがとうございました！！
2020年もあとⅠ日・・・・コロナで息苦しい世の中ですが、来年も健やかに
ご活躍下さい！！(^_−)☆　♪۶•*¨*•.¸¸♪۶•*¨*•.¸¸♪

2020-12-30 21:59:32

: ゆぅゆ❤️さん2020-12-31 10:27:47

もちパパさん。
いつもコメントありがとうございます。
『レンジで簡単ポテチ』も娘が購入しましたが洗うのが面倒だし、邪魔でねw
友達が欲しい！と言うので速攻あげてましたょ～(笑)
パウンドケーキの型とかも牛乳パックで代用してます。
作った後は、洗わなくてポイ❗出来るので😂
ただの面倒くさがりやですかね🤣

ソミュール法なんて知りませんが、色々やってみて良かったり、母から教わった事ばかりです。
まだまだ有りますが、なかなかアップ出来ていませんが💦

人気って？そんな～私なんて…とんでも無いです。恐縮です。　

そして沢山のステキ💎を、いつもありがとうございます😊
今年は色々と、ありがとうございました。
良いお年をお迎え下さいね👍✨
(*´∨`*)ノﾟ.+:。