作り方
1．スパムは缶から取り出し厚さ1㎝、3~4㎝長さに切る（缶の端に包丁を入れると空気が入って
取り出しやすくなります）
2．ズッキーニはヘタを切り落とし格子状に皮を剥いて厚さ1㎝、3~4㎝長さに切る
3．玉ねぎは薄切り、オクラは板ずりしてガクを切り取る
4．小鍋に湯を沸かしオクラを1~2分茹でザルに上げておく
5．フライパンにオリーブオイルを熱しスパムを炒める。部分部分に焼き色が付いたら
玉ねぎを加えて更に炒める
6．ズッキーニ、オクラの順に加えて炒める
7．塩気が足りなければハーブソルトか塩こしょうをふって味を調え完成
（保存容器に入れ冷蔵庫で3~4日保存できます。野菜たっぷりなのでお弁当に、おつまみにも最適です）
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